快乐的秘诀

　　俗话说得好:“笑一笑，十年少，愁一愁，白了少年头”。我想，这句话说的很好，但是问题是:现在的人，压力过大，所以也就造成了，很多人都皮笑肉不笑。这一点，我觉得应该是因为生活所迫吧。那么，感受得到快乐的人很少，所以我们又应该如何找回自己的快乐呢？

　　首先，我个人觉得，快乐是一种心态，它和幸福有着本质上的区别，幸福要依靠实际情况，而快乐只需要有一个良好的心态。所以说，两者之间不一样，快乐，比幸福来得更容易。

　　之前看过很多调节心态的心理学书籍，上面大都劝人快乐，劝人想开点。虽然故事很多，但是所表达的一个核心观念，都是——快乐，轻而易举，而且唾手可得，生活不缺少快乐，缺少的永远都是一个乐观向上的心态。

　　的确，现在的很多人，已经不知道怎么让自己快乐起来了，而我以前也是这样子，不但不开心，而且很烦恼。整天整夜的焦虑和不安。但是后来越来越痛苦，我开始找让自己痛苦的根源。终于，我明白了自己为什么这么痛苦，那就是，对别人期待很高，对自己又不好，所以才每天闷闷不乐。

　　或许，每个人的生活都不缺少快乐，之所以不高兴，是因为我们把别人的眼光看的过于重要，却忽略了自己。有一句话这么说:“不要活得太累，你没有那么多观众。”

　　其实事实的确是这样，我们不能做什么都要考虑别人怎么想，更不能时时刻刻要求别人在乎自己。要知道，这个世界上，每个人都有自己的路要走，别人根本没有精力理睬你，我们也不能自作多情。

　　那么既然如此，我总结了快乐的秘诀。一是不要过于期待，二是学会爱自己。一个人只有放弃太多不切实际的想法，脚踏实地努力，才可能变得越来越优秀，到时候，你自然不会为了别人的态度感觉到烦恼。再者，爱自己的人，是会永远快乐的，因为他们把目光投向自己，对自己好，而不是期待别人对自己好。我想，烦恼和快乐就是有这么些区别。所以，如果你想快乐，你就应该懂得一个道理——爱自己的人，很快乐。相反，对别人满怀期待的人，很烦恼。